Dieta 1000 kalorii i jej zagrożenia

Dieta 1000 kalorii i jej zagrożenia

Różnego rodzaju diety głodówkowe są coraz bardziej popularne i promowane jako świetny sposób a szybkie schudnięcie. Dieta 1000 kcal jest jedną z nich, bardzo szybko zyskuje zwolenników. Niestety dieta ta ciągnie za sobą sporo zagrożeń, które mogą poważnie odbić się na naszym zdrowiu. Nieświadomi tego internauci często wpadają w panikę, gdy występują u nich typowe dla głodówek skutki uboczne. Niektórzy z nich szybko rezygnują z takiego rodzaju diety, jest jednak również grupa, która decyduje się przy niej pozostać, przez co naraża się na trwałe, ciężkie uszkodzenia organizmu.

Dieta 1000 kalorii i jej zagrożenia

Brak okresu
Miesiączka jest organizmowi kobiety bardzo potrzebna, mimo że bywa uciążliwa i bolesna. Jednym z najczęstszych skutków stosowania diet opartych na głodówkach jest czasowa lub trwała utrata okresu. Wiąże się to z tym, że podczas diety 1000 kalorii nie dostarczamy naszemu organizmowi na tyle witamin i składników odżywczych, oraz samych kalorii, aby ten zdecydował się na utratę energii i krwi. Przy takiej diecie kobiety mogą mieć również problem z zajściem w ciążę albo jej donoszeniem. Brak miesiączki często wywołuje panikę, a niedoświadczone dziewczyny nie wiedzą, jak sobie z tym radzić. Po porzuceniu głodówki bardzo długo może minąć, zanim cykl się ureguluje i będzie choć w części poprawny.

Spadek tkanki mięśniowej
Nie tylko tłuszcz zacznie drastycznie spadać podczas stosowania głodówki, oberwie się również mięśniom. Aby organizm mógł pracować prawidłowo przy niewystarczającej ilości kalorii, zacznie sięgać po zgromadzone rezerwy. Wbrew pozorom tkanka tłuszczowa jest naszemu organizmowi potrzebna, nie będzie więc skory poświęcić jej całej. Z czasem twoje mięśnie zaczną zanikać i ciężko będzie Ci je odbudować, zwłaszcza podczas głodówki, gdzie jakiekolwiek ćwiczenia zwiększą twoje zapotrzebowanie na kalorie, co spowoduje powstanie swoistego błędnego koła.

Spadek energii
To dość częsty i najbardziej oczywisty skutek głodówek. Z samej jej definicji wynika to, że prędzej czy później dotknie Cię zmęczenie. Jeśli zużywasz więcej energii, niż przyswajasz, z czasem zaczniesz odczuwać jej dotkliwe braki. Nie będziesz w stanie nic z tym zrobić podczas trwania diety, uzbrój się więc w cierpliwość albo znajdź dla niej alternatywę. Brak odpowiedniej ilości energii może skutkować zmniejszeniem pewności siebie, spadkiem samooceny i brakiem motywacji do działania. Odbije się to również na twoim życiu zawodowym.

Zmniejszona produkcja testosteronu i zwiększona hormonu stresu
Dobrze odżywiony organizm jest zdrowszy nie tylko z fizycznego punktu widzenia, ale również psychicznego. Jeśli odżywiamy się poprawnie mamy siłę i zasoby, aby produkować potrzebne nam hormony i zwalczać między innymi stres. Kiedy jesteśmy niedożywieni, mężczyźni nie wytwarzają testosterony, przez co spada ich pewność siebie i chęć do podejmowania ryzyka czy wyzwań. Ponadto dodatkowa produkcja hormonów stresu przyczynia się do załamań psychicznych, depresji i stanów lękowych, z którymi nasz organizm nie ma siły walczyć.

5 1 vote
Article Rating
Modniś

Modniś

napisz komentarz

6 zl za publikacje artykuł sponsorowany Tylko 6 zł za publikacje artykułów sponsorowanych na naszych portalach. Wejdź i zamów reklamę na portalu w formie artykułu sponsorowanego i inne formy.

Podobne artykuły

Kategorie

pomocniknauczyciela.pl

Strona: pomocniknauczyciela.pl kategoria tematyczna: Edukacja Pomocniknauczyciela.pl to strona internetowa dedykowana edukacji. Naszym celem jest dostarczenie nauczycielom oraz rodzicom narzędzi, które pomogą w lepszym nauczaniu i

Czytaj więcej »

marszczenie się skóry butów

Znaleziony temat: marszczenie się skóry butów Jak zapobiegać marszczeniu się skóry butów – poradnik krok po kroku Marszczenie się skóry butów może być frustrujące, zwłaszcza

Czytaj więcej »

koszula duże kieszenie

Znaleziony temat: koszula duże kieszenie Jak uszyć koszulę z dużymi kieszeniami – poradnik krok po kroku Koszula z dużymi kieszeniami to nie tylko modny element

Czytaj więcej »

kredytomarket.pl

Strona: kredytomarket.pl kategoria tematyczna: Finanse Kredytomarket.pl to strona internetowa, która oferuje szeroki wybór usług finansowych dla klientów indywidualnych oraz firm. Nasza oferta obejmuje kredyty hipoteczne,

Czytaj więcej »

jak szyć na szydełku

Znaleziony temat: jak szyć na szydełku Szydełkowanie – poradnik dla początkujących Szydełkowanie jest jednym z najstarszych sposobów tworzenia pięknych i oryginalnych przedmiotów. Jeśli chciałbyś nauczyć

Czytaj więcej »

narożniki bez poduszek

Znaleziony temat: narożniki bez poduszek Narożniki bez poduszek – jak uszyć własne, modne i markowe? Narożniki bez poduszek to nie tylko praktyczne meble, ale również

Czytaj więcej »

angielski podstawy pdf

Znaleziony temat: angielski podstawy pdf Angielski podstawy – poradnikowy artykuł dla tych, którzy chcą nauczyć się języka Czy marzysz o tym, aby nauczyć się angielskiego?

Czytaj więcej »

mysql podstawy

Znaleziony temat: mysql podstawy MySQL – podstawy obsługi bazy danych W dzisiejszych czasach korzystanie z bazy danych jest nieodłącznym elementem wielu projektów internetowych. Jednym z

Czytaj więcej »

youtube excel podstawy

Znaleziony temat: youtube excel podstawy Poradnikowy artykuł: Podstawy szycia – wykroje, moda, marka Czy marzysz o tym, aby tworzyć własne unikalne ubrania, które będą odzwierciedlać

Czytaj więcej »

narożniki l

Znaleziony temat: narożniki l Jak uszyć modne narożniki z wykorzystaniem markowych wykrojów – poradnik krok po kroku Narożniki są nie tylko praktycznym dodatkiem do naszych

Czytaj więcej »

luke 9 23

Znaleziony temat: luke 9 23 Poradnik: Jak szycie i wykroje mogą wpływać na modę i markę? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób interesuje się szyciem

Czytaj więcej »

php podstawy

Znaleziony temat: php podstawy Poradnikowy artykuł dotyczący podstaw szycia, wykrojów, mody i marek Czy marzysz o tworzeniu własnych ubrań, ale nie wiesz, od czego zacząć?

Czytaj więcej »

nzoz-diagnoza.pl

Strona: nzoz-diagnoza.pl kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda NZOZ-Diagnoza.pl to strona internetowa poświęcona zdrowiu i urodzie. Nasza firma oferuje szeroki zakres usług medycznych, w tym diagnostykę,

Czytaj więcej »

lombardkatowice.com.pl

Strona: lombardkatowice.com.pl kategoria tematyczna: Lombard LombardKatowice.com.pl to strona internetowa, która promuje usługi lombardu w Katowicach. Nasza firma oferuje szybkie i bezpieczne pożyczki pod zastaw różnego

Czytaj więcej »

łuk co to

Znaleziony temat: łuk co to Łuk – co to za akcesorium i jak go wykorzystać w modzie? Łuk to jeden z najpopularniejszych dodatków w świecie

Czytaj więcej »

funduszmicro.pl

Strona: funduszmicro.pl kategoria tematyczna: Finanse FunduszMicro.pl to strona internetowa, która oferuje kompleksowe rozwiązania finansowe dla małych i średnich przedsiębiorstw. Nasza firma specjalizuje się w udzielaniu

Czytaj więcej »

podstawy o prądzie elektrycznym

Znaleziony temat: podstawy o prądzie elektrycznym Podstawy o prądzie elektrycznym Prąd elektryczny jest jednym z najważniejszych elementów naszego codziennego życia. To dzięki niemu możemy korzystać

Czytaj więcej »

kasonet.pl

Strona: kasonet.pl kategoria tematyczna: Zarabianie Kasonet.pl – Twój przewodnik do zarabiania online Szukasz sposobu na zarobienie dodatkowych pieniędzy? Chcesz poznać tajniki zarabiania online? Kasonet.pl to

Czytaj więcej »

luka 89

Znaleziony temat: luka 89 Poradnik: Jak szycie i wykroje wpływają na modę i markę W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zainteresowanych jest modą i tworzeniem

Czytaj więcej »

narożniki samoprzylepne

Znaleziony temat: narożniki samoprzylepne Narożniki samoprzylepne – praktyczne rozwiązanie do szycia Szycie to jedno z najbardziej kreatywnych zajęć, które pozwala nam wyrazić naszą osobowość i

Czytaj więcej »

kaptury na big bagi

Znaleziony temat: kaptury na big bagi Kaptury na big bagi – jak uszyć własne, modowe dodatki? W dzisiejszych czasach coraz większą popularność zdobywają big bagi

Czytaj więcej »

magiaprzeznaczenia.pl

Strona: magiaprzeznaczenia.pl kategoria tematyczna: Ezoteryka Magiaprzeznaczenia.pl to strona internetowa poświęcona ezoteryce, która oferuje szeroki wybór produktów i usług związanych z magią, wróżbiarstwem i astrologią. Nasza

Czytaj więcej »

przed sumerami

Znaleziony temat: przed sumerami Sztuka szycia – jak stworzyć własne wykroje i być na modzie z marką W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna interesować

Czytaj więcej »

luka anionowa

Znaleziony temat: luka anionowa Poradnikowy artykuł na temat szycia: wykroje, moda, marka Jeśli jesteś pasjonatem szycia i chciałbyś nauczyć się tworzyć własne ubrania, to ten

Czytaj więcej »

narożniki elewacyjne z siatką

Znaleziony temat: narożniki elewacyjne z siatką Narożniki elewacyjne z siatką – jak uszyć, jakie są wykroje, które marki są modne? Narożniki elewacyjne z siatką to

Czytaj więcej »

kieszenie do naszycia

Znaleziony temat: kieszenie do naszycia Kieszenie do naszycia – dodaj stylu swoim ubraniom! W dzisiejszych czasach, gdy moda nabiera coraz większego znaczenia, wiele osób poszukuje

Czytaj więcej »

kieszeń elektryka

Znaleziony temat: kieszeń elektryka Kieszeń elektryka – wygodne i praktyczne rozwiązanie dla profesjonalistów Każdy elektryk wie, jak ważne jest posiadanie odpowiednich narzędzi i akcesoriów podczas

Czytaj więcej »

jak narożnik

Znaleziony temat: jak narożnik Narożnik w szyciu – jak uszyć własny narożnik według wykroju? Szycie własnych ubrań staje się coraz bardziej popularne. Daje nam to

Czytaj więcej »

zawieszane kieszenie do łazienki

Znaleziony temat: zawieszane kieszenie do łazienki Zawieszane kieszenie do łazienki – praktyczne i modne dodatki W dzisiejszych czasach coraz więcej osób stawia na praktyczność i

Czytaj więcej »

narożniki 160×200

Znaleziony temat: narożniki 160×200 Narożniki 160×200 – jak uszyć własne, modne i markowe? Marzą Ci się nowe, stylowe narożniki do Twojego salonu, ale nie możesz

Czytaj więcej »

dziurki

Znaleziony temat: dziurki Artykuł poradnikowy: Jak szycie dziurek wpływa na modę i markę W dzisiejszych czasach moda jest nieodłącznym elementem naszego życia. Wielu z nas

Czytaj więcej »
1
0
Would love your thoughts, please comment.x