Dieta 1000 kalorii i jej zagrożenia

Dieta 1000 kalorii i jej zagrożenia

Różnego rodzaju diety głodówkowe są coraz bardziej popularne i promowane jako świetny sposób a szybkie schudnięcie. Dieta 1000 kcal jest jedną z nich, bardzo szybko zyskuje zwolenników. Niestety dieta ta ciągnie za sobą sporo zagrożeń, które mogą poważnie odbić się na naszym zdrowiu. Nieświadomi tego internauci często wpadają w panikę, gdy występują u nich typowe dla głodówek skutki uboczne. Niektórzy z nich szybko rezygnują z takiego rodzaju diety, jest jednak również grupa, która decyduje się przy niej pozostać, przez co naraża się na trwałe, ciężkie uszkodzenia organizmu.

Dieta 1000 kalorii i jej zagrożenia

Brak okresu
Miesiączka jest organizmowi kobiety bardzo potrzebna, mimo że bywa uciążliwa i bolesna. Jednym z najczęstszych skutków stosowania diet opartych na głodówkach jest czasowa lub trwała utrata okresu. Wiąże się to z tym, że podczas diety 1000 kalorii nie dostarczamy naszemu organizmowi na tyle witamin i składników odżywczych, oraz samych kalorii, aby ten zdecydował się na utratę energii i krwi. Przy takiej diecie kobiety mogą mieć również problem z zajściem w ciążę albo jej donoszeniem. Brak miesiączki często wywołuje panikę, a niedoświadczone dziewczyny nie wiedzą, jak sobie z tym radzić. Po porzuceniu głodówki bardzo długo może minąć, zanim cykl się ureguluje i będzie choć w części poprawny.

Spadek tkanki mięśniowej
Nie tylko tłuszcz zacznie drastycznie spadać podczas stosowania głodówki, oberwie się również mięśniom. Aby organizm mógł pracować prawidłowo przy niewystarczającej ilości kalorii, zacznie sięgać po zgromadzone rezerwy. Wbrew pozorom tkanka tłuszczowa jest naszemu organizmowi potrzebna, nie będzie więc skory poświęcić jej całej. Z czasem twoje mięśnie zaczną zanikać i ciężko będzie Ci je odbudować, zwłaszcza podczas głodówki, gdzie jakiekolwiek ćwiczenia zwiększą twoje zapotrzebowanie na kalorie, co spowoduje powstanie swoistego błędnego koła.

Spadek energii
To dość częsty i najbardziej oczywisty skutek głodówek. Z samej jej definicji wynika to, że prędzej czy później dotknie Cię zmęczenie. Jeśli zużywasz więcej energii, niż przyswajasz, z czasem zaczniesz odczuwać jej dotkliwe braki. Nie będziesz w stanie nic z tym zrobić podczas trwania diety, uzbrój się więc w cierpliwość albo znajdź dla niej alternatywę. Brak odpowiedniej ilości energii może skutkować zmniejszeniem pewności siebie, spadkiem samooceny i brakiem motywacji do działania. Odbije się to również na twoim życiu zawodowym.

Zmniejszona produkcja testosteronu i zwiększona hormonu stresu
Dobrze odżywiony organizm jest zdrowszy nie tylko z fizycznego punktu widzenia, ale również psychicznego. Jeśli odżywiamy się poprawnie mamy siłę i zasoby, aby produkować potrzebne nam hormony i zwalczać między innymi stres. Kiedy jesteśmy niedożywieni, mężczyźni nie wytwarzają testosterony, przez co spada ich pewność siebie i chęć do podejmowania ryzyka czy wyzwań. Ponadto dodatkowa produkcja hormonów stresu przyczynia się do załamań psychicznych, depresji i stanów lękowych, z którymi nasz organizm nie ma siły walczyć.

5 1 vote
Article Rating
Picture of Modniś

Modniś

napisz komentarz

6 zl za publikacje artykuł sponsorowany Tylko 6 zł za publikacje artykułów sponsorowanych na naszych portalach. Wejdź i zamów reklamę na portalu w formie artykułu sponsorowanego i inne formy.

Podobne artykuły

Kategorie

crosspozyczka.pl

Strona: crosspozyczka.pl kategoria tematyczna: Finanse Crosspozyczka.pl to strona internetowa, która oferuje szybkie i łatwe pożyczki online. Nasza oferta skierowana jest do osób, które potrzebują dodatkowych

Czytaj więcej »

z marszczeniem

Znaleziony temat: z marszczeniem Jak szycie z marszczeniem może być modne? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą tworzyć swoje własne ubrania z wykorzystaniem tej popularnej

Czytaj więcej »

modne narożniki 2023

Znaleziony temat: modne narożniki 2023 Modne narożniki 2023 – jak uszyć własny narożnik modny i stylowy? Jeśli planujesz odświeżyć swoje wnętrze w nadchodzącym roku, z

Czytaj więcej »

dziurki ucho

Znaleziony temat: dziurki ucho Dziurki w uchu – jak uszyć je samodzielnie? Dziurki w uchu to popularny trend wśród osób, które chcą wyrazić swoją indywidualność

Czytaj więcej »

jak luki poznał xayoo

Znaleziony temat: jak luki poznał xayoo Jak poznać tajniki szycia – poradnik dla początkujących Jeśli zawsze marzyłeś o tworzeniu własnych unikalnych ubrań, ale nie wiesz,

Czytaj więcej »

poki łuki

Znaleziony temat: poki łuki Poki łuki – szycie, wykroje, moda, marka Szukasz inspiracji na nowe projekty krawieckie? Chcesz stworzyć unikalne ubrania, które będą odzwierciedlały Twój

Czytaj więcej »

dziury po ospie luxtorpeda

Znaleziony temat: dziury po ospie luxtorpeda Jak usunąć dziury po ospie? Praktyczny poradnik Dziura po ospie na naszej ubraniowej perełce może być prawdziwym problemem. Niezależnie

Czytaj więcej »

szprycbuda szycie

Znaleziony temat: szprycbuda szycie Jak uszyć szprycbudę i być modną z marką Szycie to obecnie bardzo popularne hobby, które pozwala nam tworzyć unikalne i personalizowane

Czytaj więcej »

podstawa 3010

Znaleziony temat: podstawa 3010 Poradnikowy artykuł o szyciu, wykrojach, modzie i marekach Szycie to nie tylko hobby, ale również sposób na wyrażenie swojej kreatywności i

Czytaj więcej »

lingwistyka matematyczna podstawy

Znaleziony temat: lingwistyka matematyczna podstawy Poradnikowy artykuł: Podstawy szycia – wykroje, moda i marka W dzisiejszych czasach coraz więcej osób odkrywa pasję do szycia. Nie

Czytaj więcej »

szycie spodni na miarę

Znaleziony temat: szycie spodni na miarę Szybki i prosty poradnik: Jak uszyć spodnie na miarę Szycie własnych ubrań staje się coraz bardziej popularne. Dzięki temu

Czytaj więcej »

york meble narożniki

Znaleziony temat: york meble narożniki Poradnikowy artykuł o szyciu mebli narożnikowych – jak wykonać wykroje, wybór mody i marki Meble narożnikowe są nie tylko praktyczne,

Czytaj więcej »

aukcie.pl

Strona: aukcie.pl kategoria tematyczna: Sklep Aukcie.pl to sklep internetowy, który oferuje szeroki wybór produktów w atrakcyjnych cenach. Nasza oferta obejmuje artykuły spożywcze, kosmetyki, elektronikę, odzież

Czytaj więcej »

do dziurki

Znaleziony temat: do dziurki Poradnik: Do dziurki szycie – jak tworzyć modne ubrania według wytycznych marki Szycie własnych ubrań może być ekscytującym i satysfakcjonującym zajęciem.

Czytaj więcej »

konkurs szycie 2022

Znaleziony temat: konkurs szycie 2022 Poradnik: Jak przygotować się do konkursu szycia 2022 i zdobyć uznanie marki w świecie mody Konkursy szycia są doskonałą okazją

Czytaj więcej »

2 dziurki w uchu

Znaleziony temat: 2 dziurki w uchu Jak dbać o swoje dziurki w uszach – poradnik Posiadanie dziurek w uszach to bardzo popularny sposób na wyrażenie

Czytaj więcej »

szyć co to znaczy

Znaleziony temat: szyć co to znaczy Szyć – co to znaczy i jak zacząć przygodę z szyciem? Szycie to jedno z najstarszych rzemiosł, które przez

Czytaj więcej »

europework.pl

Strona: europework.pl kategoria tematyczna: Praca Europework.pl to portal internetowy, który pomaga w znalezieniu pracy w Europie. Nasza strona oferuje szeroki wybór ofert pracy w różnych

Czytaj więcej »

szycie alb komunijnych

Znaleziony temat: szycie alb komunijnych Jak uszyć alby komunijne – poradnik krok po kroku Alba komunijna to jedno z najważniejszych elementów stroju używanego podczas pierwszej

Czytaj więcej »

z czego uszyć kieszenie

Znaleziony temat: z czego uszyć kieszenie Jak uszyć kieszenie – poradnik krok po kroku Kieszenie są nieodłącznym elementem wielu ubrań. Czy to spodnie, sukienka czy

Czytaj więcej »

Lombard Nowe Warpno tel 887 332 665

Zastawienie problemów w lombardzie to jedyna z największych dróg na przyjęcie gotówki. Nie trzeba liczyć na urządzenia żadnych formalności poza wyceną przyniesionego zastawu, i pieniądze

Czytaj więcej »

szycie jest piękne

Znaleziony temat: szycie jest piękne Szycie – poradnik dla miłośników mody i markowych wykrojów Jeśli jesteś pasjonatem mody i interesujesz się szyciem, ten artykuł jest

Czytaj więcej »

łuki po niemiecku

Znaleziony temat: łuki po niemiecku Poradnikowy artykuł: Jak uszyć łuki po niemiecku i być modną marką? W dzisiejszych czasach moda jest niezwykle ważna. Chcemy wyglądać

Czytaj więcej »

skyrim kaptury

Znaleziony temat: skyrim kaptury Jak uszyć kaptur w stylu Skyrim – poradnik krok po kroku Skyrim to popularna gra komputerowa, która zdobyła serca wielu fanów

Czytaj więcej »

chwilowkina60dni.pl

Strona: chwilowkina60dni.pl kategoria tematyczna: Finanse Chwilówki na 60 dni – szybka pożyczka online Szukasz szybkiej pożyczki na 60 dni? Chwilówki na 60 dni to idealne

Czytaj więcej »

automatyfutura.pl

Strona: automatyfutura.pl kategoria tematyczna: Gry Automatyfutura.pl to strona internetowa, która oferuje szeroki wybór gier online. Nasza oferta skierowana jest do wszystkich miłośników gier, którzy chcą

Czytaj więcej »

jak podawać podstawy prawne

Znaleziony temat: jak podawać podstawy prawne Jak podawać podstawy prawne w szyciu, wykrojach, modzie i marce – poradnik SEO W dzisiejszych czasach, gdy internet odgrywa

Czytaj więcej »

szycie zaslon warszawa

Znaleziony temat: szycie zaslon warszawa Poradnik: Szycie zasłon w Warszawie – wykroje, moda i marka Szycie zasłon to jedna z najpopularniejszych form rękodzieła, która pozwala

Czytaj więcej »

dziury po trądziku

Znaleziony temat: dziury po trądziku Dziury po trądziku – jak radzić sobie z nimi? Trądzik jest jednym z najczęstszych problemów skórnych, który dotyka zarówno młodzież,

Czytaj więcej »
1
0
Would love your thoughts, please comment.x