kieszenie z kurczaka ze szpinakiem i fetą

Znaleziony temat: kieszenie z kurczaka ze szpinakiem i fetą

Kieszenie z kurczaka ze szpinakiem i fetą – przepis na pyszne danie

Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe danie? Mamy dla Ciebie idealny przepis – kieszenie z kurczaka ze szpinakiem i fetą. To połączenie soczystego mięsa, świeżego szpinaku i aromatycznego sera feta z pewnością zachwyci Twoje podniebienie. Aby przygotować to danie, potrzebujesz kilku prostych składników i chwili wolnego czasu.

Przepis na kieszenie z kurczaka ze szpinakiem i fetą jest bardzo prosty do wykonania. Wystarczy kilka kroków, aby cieszyć się smakiem tego dania.

Składniki:
– 4 filety z kurczaka
– 200g świeżego szpinaku
– 100g sera feta
– sól, pieprz do smaku
– 2 łyżki oliwy z oliwek

Wykonanie:
1. Filety z kurczaka należy delikatnie rozbić tłuczkiem do mięsa, aby były cieńsze i bardziej elastyczne.
2. Szpinak dokładnie umyć i osuszyć. Następnie wrzucić na rozgrzaną patelnię z oliwą z oliwek i smażyć przez kilka minut, aż zmięknie.
3. Fetę pokroić na drobne kostki.
4. Na każdym filecie z kurczaka rozłożyć po kilka liści szpinaku, a następnie posypać kostkami fety.
5. Filety z kurczaka zwinąć w ruloniki i zabezpieczyć wykałaczkami, aby nadzienie się nie wypłynęło.
6. Ruloniki z kurczaka posolić i popieprzyć z obu stron.
7. Na rozgrzanej patelni z oliwą z oliwek smażyć ruloniki z kurczaka przez około 8-10 minut z każdej strony, aż będą rumiane i dobrze przypieczone.

Kieszenie z kurczaka ze szpinakiem i fetą można podać jako samodzielne danie lub jako dodatek do sałatki lub pieczywa. To danie doskonale sprawdzi się na obiad lub kolację, zarówno dla całej rodziny, jak i na przyjęcie ze znajomymi.

Wartości odżywcze:
– Kalorie: około 250 kcal na porcję
– Białko: około 30g na porcję
– Tłuszcze: około 10g na porcję
– Węglowodany: około 5g na porcję

Kieszenie z kurczaka ze szpinakiem i fetą to danie, które z pewnością przypadnie Ci do gustu. Przygotowanie go jest proste i zajmie Ci tylko kilka chwil. Spróbuj tego przepisu już dzisiaj i

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: kieszenie z kurczaka ze szpinakiem i fetą

0 0 votes
Article Rating
Picture of Modniś

Modniś

napisz komentarz

6 zl za publikacje artykuł sponsorowany Tylko 6 zł za publikacje artykułów sponsorowanych na naszych portalach. Wejdź i zamów reklamę na portalu w formie artykułu sponsorowanego i inne formy.

Podobne artykuły

Kategorie

leasingbezbiku.pl

Strona: leasingbezbiku.pl kategoria tematyczna: Finanse Leasing bez biku – Twoje rozwiązanie finansowe! Leasing bez biku to strona internetowa, która oferuje szybkie i wygodne rozwiązania finansowe

Czytaj więcej »

niewidoczne szycie

Znaleziony temat: niewidoczne szycie Niewidoczne szycie – jak skutecznie zszyć elementy i nadać ubraniom profesjonalny wygląd Szycie jest nieodłącznym elementem tworzenia ubrań. Bez względu na

Czytaj więcej »

narożniki używane olx warszawa

Znaleziony temat: narożniki używane olx warszawa Narożniki używane – jak wybrać najlepsze oferty na OLX Warszawa? Jeśli szukasz narożników używanych w Warszawie, OLX jest miejscem,

Czytaj więcej »

drukcad.pl

Strona: drukcad.pl kategoria tematyczna: Ksero DrukCad.pl – Twoje centrum ksero online! Oferujemy szybkie i profesjonalne usługi ksero w najlepszych cenach. Nasza oferta obejmuje drukowanie, kopiowanie,

Czytaj więcej »

małe dziurki w ziemi

Znaleziony temat: małe dziurki w ziemi Jak uszyć modne ubrania z wykorzystaniem małych dziurek w ziemi? Jeśli jesteś miłośnikiem mody i szycia, z pewnością zainteresuje

Czytaj więcej »

narożniki wewnętrzne

Znaleziony temat: narożniki wewnętrzne Narożniki wewnętrzne – jak uszyć je samodzielnie i być modnym z marką Jeśli jesteś osobą kreatywną i lubisz tworzyć unikalne przedmioty,

Czytaj więcej »

dziurki od kolczykow smierdza

Znaleziony temat: dziurki od kolczykow smierdza Jak usunąć nieprzyjemny zapach z dziurek od kolczyków? Dziurki od kolczyków to popularny dodatek do stylizacji, który dodaje uroku

Czytaj więcej »

konsolki.pl

Strona: konsolki.pl kategoria tematyczna: Sklep Konsolki.pl – Twój sklep z konsolami i grami Konsolki.pl to internetowy sklep, który oferuje szeroki wybór konsol i gier dla

Czytaj więcej »

narożniki funkcja spania

Znaleziony temat: narożniki funkcja spania Jak wybrać idealne narożniki do funkcji spania? Narożniki to meble, które nie tylko pełnią funkcję dekoracyjną, ale również praktyczną. Jednym

Czytaj więcej »

jaki szycie

Znaleziony temat: jaki szycie Poradnik: Jak zacząć przygodę ze szyciem – wykroje, moda i marka Wprowadzenie: Jeśli marzysz o własnych, unikalnych ubraniach, szycie może być

Czytaj więcej »

dziurki które warto przeczytać

Znaleziony temat: dziurki które warto przeczytać Dziurki, które warto przeczytać – poradnik dla pasjonatów szycia, wykrojów, mody i marek Czy jesteś osobą, która uwielbia szyć

Czytaj więcej »

otwieram wino live

Znaleziony temat: otwieram wino live Jak otworzyć wino live – poradnik dla miłośników szycia, wykrojów, mody i marek Wino live to jedno z najbardziej popularnych

Czytaj więcej »

których synonim

Znaleziony temat: których synonim Poradnik: Szyjemy własne ubrania – moda na wykroje i marki W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna doceniać indywidualność i unikalność

Czytaj więcej »

ailor.pl

Strona: ailor.pl kategoria tematyczna: Finanse Ailor.pl to strona internetowa poświęcona tematyce finansowej. Znajdziesz tutaj wiele cennych informacji na temat inwestowania, oszczędzania oraz zarządzania swoimi finansami.

Czytaj więcej »

język niemiecki podstawy

Znaleziony temat: język niemiecki podstawy Jak nauczyć się podstaw języka niemieckiego w kontekście szycia, wykrojów, mody i marek? Jeśli interesujesz się szyciem, wykrojami, modą i

Czytaj więcej »

inwestorek.pl

Strona: inwestorek.pl kategoria tematyczna: Zarabianie Inwestorek.pl – Twoje centrum zarabiania w internecie! Na naszej stronie znajdziesz wiele cennych informacji na temat inwestowania, zarabiania w sieci

Czytaj więcej »

finansowi-doradcy.pl

Strona: finansowi-doradcy.pl kategoria tematyczna: Finanse Finansowi-doradcy.pl to strona internetowa, która oferuje kompleksowe usługi doradztwa finansowego. Nasza firma składa się z doświadczonych specjalistów, którzy pomogą Ci

Czytaj więcej »

metrokolobrzeg.pl

Strona: metrokolobrzeg.pl kategoria tematyczna: Kulinarne MetroKolobrzeg.pl – Twoje kulinarne centrum w sieci MetroKolobrzeg.pl to strona internetowa, która skupia się na tematyce kulinarnej. Znajdziesz tutaj wiele

Czytaj więcej »

kaptury s

Znaleziony temat: kaptury s Kaptury – jak uszyć modną markową kurtkę? Kaptury są jednym z najpopularniejszych elementów garderoby, które nie tylko chronią nas przed zimnem,

Czytaj więcej »

lombardylasvegas.pl

Strona: lombardylasvegas.pl kategoria tematyczna: Lombard Lombard Las Vegas to strona internetowa, która oferuje usługi związane z pożyczkami pod zastaw. Nasza firma działa na terenie Las

Czytaj więcej »

narożnik 45 stopni

Znaleziony temat: narożnik 45 stopni Narożnik 45 stopni – jak uszyć modny wykroj na markową markę? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na

Czytaj więcej »

tanie narożniki od ręki

Znaleziony temat: tanie narożniki od ręki Tanie narożniki od ręki – jak uszyć modne meble z własnymi wykrojami? Szukasz taniego narożnika do swojego salonu? A

Czytaj więcej »

piosenki na flet dziurki

Znaleziony temat: piosenki na flet dziurki Jak wybrać najlepszy flet dla początkujących? Jeśli jesteś zainteresowany nauką gry na flecie, pierwszym krokiem, jaki musisz podjąć, jest

Czytaj więcej »

łuk 30 lbs

Znaleziony temat: łuk 30 lbs Poradnikowy artykuł o szyciu wykrojów modowych dla marki łuk 30 lbs Czy marzysz o stworzeniu własnej, unikalnej garderoby? A może

Czytaj więcej »

konton26.pl

Strona: konton26.pl kategoria tematyczna: Finanse Konton26.pl to strona internetowa, która oferuje kompleksowe usługi finansowe dla klientów indywidualnych oraz firm. Nasza firma specjalizuje się w prowadzeniu

Czytaj więcej »

valheim łuki

Znaleziony temat: valheim łuki Poradnik: Jak wybrać idealny łuk w grze Valheim Valheim to popularna gra, która zdobyła serca wielu graczy na całym świecie. Jednym

Czytaj więcej »

zlecę szycie poduszek

Znaleziony temat: zlecę szycie poduszek Jak uszyć modne poduszki według własnych wykrojów – poradnik krok po kroku Szycie to wspaniałe hobby, które pozwala nam stworzyć

Czytaj więcej »

kieszeń 3 5

Znaleziony temat: kieszeń 3 5 Jak uszyć modną kieszeń według wykroju marki 3-5 Marzysz o unikalnej kieszeni, która będzie idealnie pasować do Twojej nowej sukienki?

Czytaj więcej »

o schioedtei

Znaleziony temat: o schioedtei Szydełkowanie – modne hobby dla kreatywnych dusz Jeśli jesteś osobą, która lubi tworzyć coś własnymi rękami i jednocześnie interesuje się modą,

Czytaj więcej »

luka injury

Znaleziony temat: luka injury Poradnik: Jak zająć się szyciem po kontuzji Luky Jeśli jesteś fanem mody i interesujesz się szyciem, na pewno nie możesz przegapić

Czytaj więcej »

łuki ręcznie robione

Znaleziony temat: łuki ręcznie robione Artykuł poradnikowy: Jak wykonać ręcznie robione łuki – moda, marka i szycie Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wykonać własnoręcznie piękne

Czytaj więcej »
0
Would love your thoughts, please comment.x